La valeriana es conocida por ser un ansiolítico natural eficaz, además puede inducir al sueño y a la relajación fácilmente; parece ser segura y no crea efectos secundarios cuando se toma en la dosis recomendada. En algunos casos, puede sustituir a las benzodiacepinas y otros medicamentos similares. No obstante, es importante que hable con su médico antes de tomar valeriana, especialmente si está tomando otros medicamentos o tiene una enfermedad considerable. Aunque los estudios sugieren que muchas personas experimentan grandes resultados con la valeriana, otras pueden no ver las mismas mejoras. Es por ello que los expertos recomiendan consultar a su médico antes de usarla. Les invito a visitar la web de mejores valerianas para el descanso para obtener más información.