Cerrar

Taller práctico Gestión del tiempo y estrés

el jueves, 24 de octubre de 2024 de 16:00 a 20:00

Dónde:

Instituto Tecnológico de Productos Infantiles y Ocio (AIJU)

Av. de la Industria, 23

Ibi (Alicante)

Google Calendar Añádelo a tu agenda

Más información e inscripciones

Mostrar ampliado

Jornada Aiju

Jornada Aiju

OBJETIVOS

Reconocer la relación entre el estrés y la gestión del tiempo.
Aprender herramientas básicas para reducir el estrés: Mindfulness.
Desarrollar técnicas para mejorar la gestión del tiempo, como principal estresor:

  • Separar lo importante de lo urgente.
  • Eliminar ladrones de tiempo.
  • Establecer hábitos para aumentar la eficiencia.
  • Aprender a planificar para el equilibrio.

PROGRAMA

– Hábitos ineficaces que producen estrés.
– Qué es el estrés y cómo regularlo.
– Reducción del estrés con Mindfulness.
– Relación entre el estrés y la gestión del tiempo.
– Herramientas para gestión eficaz del tiempo (tareas urgentes e importantes, ladrones de tiempo, delegar, …).
– Cómo mantener el equilibrio para el bienestar.
– Hábitos eficientes para incrementar la productividad.
– Planificación para el éxito.
– Herramientas de control y seguimiento semanal.

FECHA Y HORA: 24 de octubre 2024. Jueves, de 16:00h. a 20:00h. Presencial o a través de Aula Virtual.

LUGAR: AIJU en Av. de la Industria, 23 en Ibi (Alicante)

Plazo de inscripción hasta el 22 de octubre 2024.

Más información en AIJU

Organizan:

AIJU
745 visitas

Utilizamos cookies propias y de terceros para ofrecerte toda la funcionalidad y una mejor experiencia, obtener estadísticas de tráfico, analizar el uso de la web y mejorar nuestros servicios.
Tienes disponible aquí nuestra política de cookies.
Puedes aceptar todas nuestras cookies pulsando el botón 'ACEPTAR' o configurar aquí tus preferencias.

Estrictamente necesarias +

Estas cookies son necesarias ya que permiten que el sitio web funcione correctamente, no se pueden desactivar.

Estadísticas +

Son las cookies que utilizamos exclusivamente con fines estadísticos para poder analizar cómo los usuasrios hacen uso de la web. Recopila información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares. Activar estas cookies nos permite seguir mejorando.

Funcionales +

Estas cookies son necesarias para el intercambio y presentación de contenidos de plataformas externas como youtube o de redes sociales como facebook, twitter o linkedin.

Marketing y publicidad +

Estas se utilizan para crear perfiles de usuario y analizar la efectividad de campañas publicitarias o para rastrear al usuario en un sitio web o en varios sitios web con fines de marketing similares..

GUARDAR AJUSTESACEPTO